Kevin Krüger | aktualisiert: 08.11.2024
Eine Fußstütze eignet sich besonders für kleine Personen, deren Füße beim Sitzen frei in der Luft hängen. Sie gleicht den Höhenunterschied aus, damit Sie ergonomisch und komfortabel am Schreibtisch sitzen. Die Fußablage sorgt auch für mehr Bewegung während der Arbeit. In diesem Ratgeber stelle ich Ihnen die besten Modelle vor.
1. Gepolstert
Die bequem gepolsterte Fußstütze sorgt für einen hohen Sitzkomfort im Büro:
„Diese Fußstütze ermöglicht eine ergonomische Körperhaltung. Sie ist 2-teilig, um die Höhe zwischen 10 und 15 cm ändern zu können. Um zu wippen, dreht man die Fußablage einfach um.“
Premium-Alternative
Die Fußstütze fördert eine gesunde Arbeitshaltung am Schreibtisch:
2. Mit Wippfunktion
Die Fußstütze mit Wippfunktion sorgt für ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz:
3. Mit Massage
Die Fußablage mit Noppen bietet ein angenehme Massage für die Füße:
4. Beheizbar
Die Fußstütze hat eine integrierte Heizung, die für warme Füße bei der Arbeit sorgt:
5. Aufblasbar
Die aufblasbare Fußstütze ist vielseitig einsetzbar, z.B. im Büro und unterwegs:
6. Aus Holz
Die verstellbare Fußbank aus Holz (Buche) passt optisch sehr gut zu Holzmöbeln:
Wann ist eine Fußstütze für den Schreibtisch sinnvoll?
Wie muss die Fußablage für das Büro beschaffen sein?
| Fläche | Die Stellfläche muss mindestens 45 cm breit und 35 cm tief sein. Nur dann bietet sie genug Platz für alle Schuhgrößen. Die Oberfläche sollte angeraut sein, damit die Füße nicht verrutschen. Ein guter Halt vermittelt zudem ein Gefühl der Sicherheit beim Sitzen. |
| Höhe | Die Fußstütze muss eine Höhe von mindestens 11 cm über dem Fußboden erreichen. Die Vorderkante darf maximal 5 cm hoch sein. Die Neigung und Höhe müssen unabhängig voneinander verstellt werden können. |
| Neigung | Die Neigung sollte mehrstufig verstellbar sein, um sie auf die körperlichen Bedürfnisse auszurichten. Der Neigungswinkel sollte zwischen 5° und 15° liegen und idealerweise mit dem Fuß verstellt werden können, ohne sich unter den Schreibtisch bücken zu müssen. |
Achten Sie auch auf die Rutsch- und Standfestigkeit. Das Material sollte aus Kunststoff oder Metall bestehen, um eine hohe Stabilität zu gewährleisten. Die Verstellmöglichkeiten müssen leicht erreichbar und bedienbar sein. Alternativ können Sie die Fußstütze auch selber bauen. Von der Stiftung Warentest gibt es bislang keinen Test und offiziellen Testsieger.
Gibt es in Ihrer Firma keine höhenverstellbaren Schreibtische (die teurer sind als normale Tische), dann ist eine Fußstütze eine günstige Alternative, beziehungsweise eine praktische Übergangslösung. Laut der Arbeitsstättenverordnung Anhang 6.1 muss der Arbeitgeber den Beschäftigten eine Fußerhöhung zur Verfügung stellen, wenn eine ergonomische Arbeitshaltung nicht über eine andere Art und Weise erreichbar ist.
Sie fördern damit die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, verhindern Erkrankungen und teure Arbeitsausfälle. Fußstützen können Sie vergleichsweise günstig kaufen und man könnte prinzipiell jeden Arbeitsplatz mit einem Modell ausstatten. Ihre Mitarbeiter sind seltener krank, dafür umso motivierter und produktiver.
In vielen Unternehmen werden feste Arbeitsplätze durch freie Platzwahl abgelöst. Dank das geringen Gewichts kann man die Fußstütze leicht im Büro transportieren. Sie passt unauffällig unter jeden Schreibtisch. Auch wenn sich unterschiedlich große Mitarbeiter einen Schreibtisch teilen, kann eine Fußablage sinnvoll sein.
Der Winkel zwischen den Ober- und Unterschenkeln beträgt 90°. Die Fußsohlen liegen auf der Fußstütze auf. Wenn nur die Zehenspitzen aufliegen, müssen Sie den Fußhocker höher stellen oder den Bürostuhl niedriger. Liegt hingegen das gesamte Gewicht auf den Fersen, müssen Sie die Fußablage niedriger stellen oder den PC Stuhl höher.
Andernfalls werden die Fersen gequetscht und schmerzen. Wippen Sie mit den Füße, um eine starre Körperhaltung zu vermeiden. Die Muskeln werden abwechselnd belastet, sodass Sie gesundheitliche Beschwerden effektiv vorbeugen.
Tipps zum Abschluss
Es gibt auch Bürostühle mit Fußstütze, auf denen man die Beine hochlegen kann. Damit wird die Durchblutung in den Beinen und im gesamten Körper gefördert. Entsprechend lohnt sich auch ein Bürostuhl mit Liegefunktion, wenn Sie sich entspannt zurücklehnen wollen. Für Gamer gibt es zudem Gaming Stühle mit Fußstütze.
Wenn Sie als Frau das Problem haben, dass Ihre Füße frei in der Luft hängen, empfehle ich Ihnen einen passenden Bürostuhl für Frauen. Dieser hat die richtige Größe, sodass Sie die Beine im 90°-Winkel abstellen können. Die Sitzvorderkante ist weich gepolstert, damit die Beine besser durchblutet werden.
Über mich
Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung. Ich helfe Ihnen dabei, einen geeigneten Bürostuhl, Gaming Stuhl oder Schreibtisch zu finden. Bei Fragen erreichen Sie mich unter 0160 97272 303 und E-Mail unter info@buerostuhl-experte.de. Über mich