Kevin Krüger | aktualisiert: 06.12.2024
Bei der Synchronmechanik bewegt sich die Rückenlehne beim Anlehnen etwas weiter zurück als der Sitz. Der Winkel zwischen dem Ober- und Unterkörper vergrößert sich, sodass die Muskulatur abwechselnd belastet wird. In diesem Ratgeber stelle ich Ihnen die beliebtesten Bürostühle mit synchroner Mechanik vor.
Mit Kopfstütze
Neben der Synchronmechanik hat der Bürostuhl viele weitere Funktionen:
„Der Bürostuhl lässt sich dank der vielen Funktionen individuell an die eigenen Bedürfnisse anpassen. Die Synchronmechanik sorgt für Bewegung und beugt damit Verspannungen vor.“
Verstellbare Rückenlehne
Die Rückenlehne kann um 6 cm in der Höhe verstellt werden, um die Lordosenstütze an die jeweilige Körpergröße anzupassen. Sie gewährleistet eine ergonomische Sitzhaltung und eignet sich für Personen mit einer Größe zwischen 1,60 m – 1,85 m. Die Kopfstütze kann um 8 cm in der Höhe und auch in der Neigung angepasst werden.
Besitzt Synchronmechanik
Die Synchronmechanik ermöglicht eine komfortable Neigungsverstellung des Sitzes und der Lehne, um für ausreichend Bewegung während der Arbeit zu sorgen. Der Härtegrad beim Zurücklehnen kann individuell angepasst werden, je nach Körpergewicht. Zudem ist die Rückenlehne in verschiedenen Winkeln arretierbar.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie den Datenschutz von YouTube. Mehr erfahren
Sitz in der Tiefe verstellbar
Der 51 cm breite Sitz kann zwischen 48 – 59 cm in der Höhe verstellt werden. Auch die Sitztiefe lässt sich zwischen 42 – 46 cm an die Beinlänge anpassen, um einen optimalen Komfort zu gewährleisten. Die Armlehnen sind mit weichen Softpad-Auflagen versehen. Sie sind horizontal, im Winkel und in der Höhe verstellbar.
Lässt sich leicht bedienen
Die Bedienung des Bürostuhls ist einfach und intuitiv. Mit einem Hebel haben Sie Zugriff auf alle Funktionen und können innerhalb kürzester Zeit die perfekte Einstellung finden, für eine ergonomische Haltung. Der Stuhl eignet sich für das Büro und Home Office.
Trägt Gewicht bis 120 kg
Der Schreibtischstuhl wurde für den langfristigen Gebrauch über viele Jahre konzipiert. Er erfüllt alle sicherheitsrelevanten Anforderungen für die Nutzung im Büro und Home Office. Das robuste Fußkreuz trägt ein Gewicht bis zu 120 kg. Daran angebracht sind 5 Multifunktionsrollen, die für harte und weiche Böden geeignet sind.
Der Schreibtischstuhl wird von Ergonomie-Experten und Therapeuten empfohlen:
Zertifizierte Qualität
Der Bürostuhl erfüllt alle relevanten DIN- und ISO-Normen, die bei umfangreichen Tests zur Gebrauchstauglichkeit und Ergonomie berücksichtigt wurden. Er wird von Experten für Ergonomie und Physiotherapeuten empfohlen. Der Stuhl trägt ein Prüfzertifikat vom Institut für Gesundheit und Ergonomie.
Mit Synchronmechanik
Für genug Bewegung beim Sitzen sorgt die in der Lehne integrierte Synchronmechanik. Deren Härtegrad kann individuell an das Körpergewicht angepasst werden. Sie erhalten insgesamt 5 Jahre Garantie auf die Sitzmechanik. Die Lehne kann in mehreren Winkeln arretiert werden: 7°, 14°, 21°, 28° und 35°.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie den Datenschutz von YouTube. Mehr erfahren
Kopf- und Lordosenstütze
Die Kopfstütze kann um 15 cm in der Höhe und in der Neigung verstellt werden. Auch die Lordosenstütze ist höhenverstellbar, damit der Rücken gestützt wird. Sie entlasten die Wirbelsäule und beugen Rückenschmerzen effektiv vor. Die Netzrückenlehne sorgt für ausreichend Luftzirkulation, sodass kein Wärmestau am Rücken entsteht.
Verstellbare Sitztiefe
Die Sitzhöhe ist zwischen 45 – 57 cm an die jeweilige Körpergröße anpassbar. Auch die Sitztiefe lässt sich individuell an die Länge der Oberschenkel anpassen. Die Armlehnen sind dreidimensional in der Höhe, Breite und im Winkel verstellbar. Die Universalrollen eignen sich für alle Böden, z.B. Parkett, Laminat und Teppiche.
Bürostuhl mit Synchronmechanik und höhenverstellbarer Lordosenstütze:
Ohne Kopfstütze
Der ergonomische Schreibtischstuhl ist der aktuelle Testsieger der Stiftung Warentest:
Der Chefsessel hat eine ergonomische Lehne mit integrierter Synchronmechanik:
TÜV-geprüfter Bürostuhl aus Deutschland mit integrierter Synchronmechanik:
3. Vorteile einer Synchronmechanik
Die Sitzmechanik ist das Verbindungsstück zwischen allen Bauteilen des Stuhls. Sie ist mit der Gasfeder, dem Sitz und der Lehne verbunden. An ihr befinden sich die Bedienelemente zur Höhenverstellung, Gegendruck-Einstellung und Feststellung der Lehne.
Die Sitzmechanik sorgt dafür, dass sich die Lehne und Sitzfläche beim Zurücklehnen gemeinsam nach hinten neigen. Außerdem reguliert sie den Gegendruck der Rückenlehne passend zum jeweiligen Körpergewicht. Sie stabilisiert und entlastet den Rücken.
Synchronmechanik
Laut Definition der DIN EN 1335-1 muss sich die Rückenlehne bei einer Synchronmechanik mindestens um 15° nach hinten neigen lassen. Die Sitzfläche muss sich mindestens um 6° nach hinten neigen. In der Praxis haben sich die Neigungsverhältnisse 2:1 und 3:1 etabliert. Bewegt sich die Lehne z.B. um 20° nach hinten, neigt sich der Sitz synchron um 10°.
Ist das Neigungsverhältnisse noch größer, befindet man sich in einer Liegeposition, bei der man eine Kopfstütze benötigt. Dies animiert jedoch eher zum Ruhen als zum Arbeiten.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie den Datenschutz von YouTube. Mehr erfahren
Die Wirbelsäule und Bandscheiben werden durch den größeren Öffnungswinkel entlastet. Ausreichend Bewegung bei der Arbeit hat verschiedene Vorteile:
– Muskulatur: Sie vermeiden Verspannungen und Rückenbeschwerden.
– Bandscheiben: Sie reduzieren das Risiko eines Bandscheibenvorfalls.
– Gelenke: Diese werden besser mit Gelenkschmiere versorgt.
– Kreislauf: Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt.
Wippmechanik
Neben der Synchronmechanik gibt es die Wippmechanik. Hier beträgt der Winkel zwischen dem Ober- und Unterkörper immer 90°. Sie ist meist bei günstigen Bürostühlen eingebaut.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie den Datenschutz von YouTube. Mehr erfahren
Ein Bürostuhl mit 3D-Mechanik bietet noch mehr Bewegungsfreiheit bei der Arbeit. Ich selbst sitze auf dem Interstuhl Every und möchte nicht mehr darauf verzichten. Man kann nicht nur vor und zurück wippen, sondern dreidimensional in alle Richtungen. Sie animiert zu häufigen Positionswechseln und verhindert damit einseitige Belastungen.
Die 3D-Mechanik fördert regelmäßige Mikrobewegungen, sodass die Wirbelsäule mobilisiert und die Tiefenmuskulatur stimuliert wird. Sie vermeiden eine dauerhaft starre und unbewegliche Sitzhaltung. Die Bandscheiben werden mit Nährstoffen versorgt.
Permanentmechanik
Es gibt auch veraltete Sitzmechaniken, die heute kaum noch eine Bedeutung haben, z.B. die Permanentmechanik. Während sich die Rückenlehne nach hinten neigt, bleibt der Sitz immer fest. Dabei kann es zum sogenannten Hemdauszieheffekt kommen, bei dem das Hemd aus der Hose rutscht. Dies liegt daran, dass sich der Winkel übermäßig stark vergrößert.
Manche Bürostühle haben darüber hinaus eine Kippfunktion, bei der die Lehne in eine 155° Liegeposition gebracht werden kann. Hier finden Sie passende Bürostühle mit Liegefunktion.
Um ein Verkrampfen der Muskulatur zu vermeiden, braucht es regelmäßig Bewegung. Dafür sorgt die im Bürodrehstuhl integrierte Wippfunktion/ Wippmechanik, die das dynamische Sitzen und damit den Wechsel zwischen verschiedenen Sitzpositionen fördert. Wählen Sie einen geeigneten Bürostuhl aus und machen Sie selbst den Test.
Wenn Sie an akuten Rückenschmerzen leiden, benötigen Sie einen rückenschonenden Bürostuhl. Bei chronischen Schmerzen brauchen Sie einen orthopädischen Bürostuhl.
Sie wissen nun, was eine Synchronmechanik ist und welche Vorteile sie hat. Ich hoffe, dieser Ratgeber hat Ihnen bei der Auswahl eines ergonomischen Bürostuhls weitergeholfen. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie mir und ich melde mich bei Ihnen.
Über mich
Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Ergonomie und Arbeitsplatzgestaltung. Ich helfe Ihnen dabei, einen geeigneten Bürostuhl, Gaming Stuhl oder Schreibtisch zu finden. Bei Fragen erreichen Sie mich unter 0160 97272 303 und E-Mail unter info@buerostuhl-experte.de. Über mich
Ich habe mir den Trendoffice to-Strike bestellt und mittlerweile seit rund 3 Wochen im Einsatz. Der Kauf hat sich auf jeden Fall gelohnt, da ich dauerhaft im Home Office arbeite. Dank der Synchronmechanik kann man jederzeit entspannt nach hinten wippen. LG Natalie
Hallo Natalie, viel Spaß weiterhin mit dem Bürostuhl. Gruß Kevin
Hallo Kevin, ich habe mich für den Ergotopia Nextback entschieden und bin sehr zufrieden. Man kann ihn optimal an die eigenen Anforderungen anpassen (verstellbare Lordosenstütze, Armlehnen, Sitzhöhe usw.). Ich würde ihn auf jeden Fall wieder kaufen und kann ihn daher weiterempfehlen.
Hallo Jörg,
der Bürostuhl hat alle ergonomischen Einstellungsmöglichkeiten, die man für ein gesundes Sitzen braucht. Es freut mich, dass dir der Bürostuhl gefällt. Vielen Dank für deine Nachricht.
Viele Grüße
Kevin
Wir haben unser Gruppenbüro mit dem Ergotopia ausgestattet. Der Bürostuhl hat viele verschiedene Einstellungsmöglichkeiten, z.B. eine höhenverstellbare Kopfstütze und Lordosenstütze. Die Synchronmechanik funktioniert wunderbar, der Gegendruck lässt sich auch anpassen. Insgesamt ist der Stuhl hochwertig verarbeitet und wir sind sehr zufrieden.
Hallo Mareike,
es freut mich, dass Ihr mit dem Bürostuhl zufrieden seid.
Viele Grüße
Kevin
Hallo Kevin,
ich suche einen Bürostuhl. Ich habe große Probleme mit dem Rücken, wie Bandscheibenvorfälle in der LWS, Wirbelgleiten und Probleme mit dem ISG-Gelenk. Eigentlich der gesamte Rücken seit meinem 27. Lebensjahr. Ich bin 61 Jahre alt. Ich arbeite im Außendienst und sitze viel im Büro. Das Sitzen bereitet mir große Probleme. Ich habe 500 € zur Verfügung. Kannst Du mir einen Stuhl empfehlen?
Viele Grüße
Kerstin P.
Hallo Kerstin,
beim Sitzen ist es wichtig, dass du eine aufrechte und ergonomische Körperhaltung einnimmst. Dies wird gewährleistet, wenn der Bürostuhl individuell an deine Körpermaße angepasst werden kann. Dies ist bei allen in diesem Ratgeber vorgestellten Modellen der Fall.
Hier findest du Modelle mit und ohne Kopfstütze. Hinsichtlich der Funktionen sind die Modelle sehr ähnlich. Preislich liegen sie alle in deinem Budgetrahmen. Du kannst also auswählen, welcher Stuhl die für dich gewünschten Funktionen hat und dir optisch am besten gefällt.
Viele Grüße
Kevin